前几日学习强国，一篇短视频《我们要赢的，是自己》叫我难忘，这是国家卫健委特别推出的，倡导大家有一个健康文明的生活方式，对那些明知糟糕却又从不改正的生活习惯说“不”。可对于大多数人来说，道理都明白，做起来却又难。      

短片中的话把现在大多数人的习惯剖析的很透彻，“我们精挑细选买跑鞋，结果迈开第一步，却又那么难；我们注意健康吃轻食，结果炸鸡和烤串，却又那么香；我们白天捧着枸杞茶，结果晚上的酒局，却又那么多；我们说做孩子的榜样，结果有时候自己，却又那么懒；我们发誓今天早点睡，结果手机的诱惑，却又那么大。”的确大家都知道应该有个好的习惯，大道理也都懂，说起来容易，但却又总抵不过现实的诱惑，或又那么懒，真正做起来坚持下去却又那么难。自己说要减肥，早上起来跑步，结果坚持不了几天就不跑了，见到美食又控制不住饥饿。说了下班早点睡，不再玩手机看电视剧，结果经不起手机的诱惑一刷抖音就停不下来。说好陪孩子一起运动，带孩子玩，结果又被泡沫剧或游戏牵住了腿脚。可能这就是人性，如果你超越不了这个坎，就永远不可能改变。人最大的敌人，其实是我们自己。

想要改变，或者成功，我们所需要具备的最主要、最重要的品质就是自律。自律，从字面上来说就是自己规范自己，自己控制自己。如果想要减肥成功，我们就必须要控制自己的饮食，增加自己的运动。只要有毅力，就能减肥成功，如果你能减肥成功，凭着这种自律的精神，同样你做其它事情也可能成功。你付出了别人没有付出的东西，最终就能得到别人所得不到的东西。

我们要赢得的是自己，让我们大家都努力起来养成自律的习惯吧。我们的健康，我们自己做主，我们的生活我们说了算，做自己的责任人，用自律赢得未来。