不知大家有没有这样的感触，在某一个时间段突然就会感觉自己很有压力，感觉自己不够完美、觉得自己在很多事情上无从下手，每每此时不是把抱怨发给最亲的家人，就是自己闷闷不乐走不出这个怪圈。怎样才能让自己缓解这样的负面情绪呢？查了很多网络资料发现原来人会周期性的出现情绪波动，就看自己如何才能更好的去排解了。

当我们学会继续做一个快乐的人，学会与自己去和解，可能就会收到意想不到的结果。人的一生说长不长，其实也就几十年，在这一生中人永远不可能成为一个完美的人，所以有缺憾的人才是一个完整的人生。就像有人说，“一个片面的自己，无法活出完整的人生。”所以当我们学会去释放自己时，那才是真正开始懂得人生之时。作家莱恩曾经就说：“站在别人的角度看，可以理解，站在自己的角度看却都是问题。”事实上，出现这样问题的人往往都是比较优秀且对自己要求比较严格的人，所以他不允许自己出现不好的行为。孩子不优秀他认为是自己教育失败，工作不顺心他认为是自己付出太少，慢慢这样过分追求完美的人却会活的非常累，同时也会影响身边的人过的很不开心，最终造成自己、朋友、家人都跟着身心俱惫。

认识一位活的非常洒脱的朋友，当自己处于不太高兴的阶段与他聊天时，他总会微笑着听我诉说完整个事情的来龙去脉，每次都是一句话给我回复，做人何必这么累，我们应该在适当的时候去释放自己，这是对自己最大的恩惠，只有学会让自己放下，自己与自己学会了和解，你不论在碰见任何事情时，都永远会是一个自信满满的人。
    当然学会和自己和解、释放，并非让自己原谅自己所犯下的错误，易中天曾说：“人，总是很难改正自己的缺点，也总是很难发现自己的错误。”所以当犯错误时及时对自己进行调整，去找到自己正确的方向，这才是一个整整人生意义的存在，而并不是去用自己的错误去惩罚身边无辜的人，跳出自怨自艾的负面，去找到错误的根本看清事情的根本，山重水复疑无路，柳暗花明又一村，愿我们学会放下不应计较的事务，学会与自己去和解，去赢得不一样的人生。