拖延症在生活中很常见，比如大学生大四安排了一年准备的毕业论文，有许多同学，从交论文前一周才开始通宵熬夜赶论文。再比如说晚上就要交的工作报告，白天有空闲时间，非要拖到交前两三个小时才开始做，经常都是踩着点儿去交。拖延症，堪比慢性自杀。

心理学家派希尔曾说：习惯会变成无意识的大脑运作过程，如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。也就是说，长时间的拖延，将会形成一种习惯。把每天的任务留到明天，这些任务就像是一根根稻草，这样一天天下去，总有一天稻草会压死骆驼。

拖延症是缺乏意志力的表现，不同的人患有的拖延症。拖延症是病，得治，也得找对方子，对症下药才能解决问题。

拖延症的一大病因在于懒。因为懒得去做，所以老是把事情推后，而把时间浪费在刷视频、逛淘宝这些不用费多大力气就可以消磨时间的事情上。解决这个问题，我们首先要区分懒的原因。有些懒，是身边环境带来的，对于这种情况，我们需要改变总结身边的环境，多和勤奋的人在一起，近朱者赤近墨者黑;有些懒，则是自带的，很多是缺乏目标导致的，如果他迷茫，那么他就会不想努力，目标是一个人的动力，做事才会有更多激情。

另一个病因则是完美主义和害怕失败。因为觉得不够完美，害怕失败，所以一直在空想、等待，结果时间白白浪费。我们需要摆正自己的心态，“为所当为，顺其自然”的心理暗示具有很大的用处，相信自己，尽力就好。

解决拖延症还有一大秘诀，就是对自己将要做的事情做好规划。规划可以增加我们做事的条理性，提高做事效率，优秀的人往往懂得如何规划自己的时间，规划自己的事务。

拖延，就意味着别人将会把你甩在身后，只有解决拖延，我们才能追上别人，甚至反超。当你戒掉拖延症，你就会发现，你变得更加优秀，世界也变得更加美好了。