近日仔细阅读了何总的文章《真正的高手把拖延都戒了》，特别有感触。拖延症是我们大多数人都会有的坏习惯，心理学家乔治•哈里森说：拖延是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。凡事提前十分钟，我们可以避免很多麻烦，可以抓住很多机会，但是就是这十分钟，是很多人都不能做到的。

因为拖延症，我们浪费了太多时间。文章中提到的完美主义型拖延，令我深有同感。人的完美倾向，严重点就是完美主义，在拖延中也起了很大的负作用。当我想起幼时的远大理想并想为之努力时，但一看到同学中无处不在的“牛人”，便会觉得自己已经浪费了太多时间，而且别人现在不仅比我强得多，更因为他自身的优势而占有了比我更好的资源，所以我现在即使努力估计也赶不上他了，更别提什么远大的理想了，于是就又开始了拖延。

现在想想，这就像是一场马拉松，我们在开始因为种种原因落后于别人不少，于是就开始纠结自己到底有没有跑下去的必要，却不努力去跑，于是被拉得更远。总有一天，我们会望着遥远的终点，感觉很绝望，都不想跑下去了。于是一拖再拖，却被越拉越远。

拖延症是优秀与成功的绊脚石，它就像是温水煮青蛙，让人沉浸在虚化的舒适区里无法自拔，当我们意识到时，已经比别人落后太多太多了。便如文章中所说一样，拖延症是一种病，得治！战胜拖延不能只靠喊喊口号，还得对症下药，步步为营。

凡事提前十分钟，看似不起眼，却会给我们的工作和生活带来很大的变化。我看过一个科学研究：一件事情只要坚持21天，就会变成一种习惯，我们要将不再拖延养成一种良好的习惯。拒绝拖延，从现在开始。