行动是治愈恐惧的良药，而拖延将不断滋生恐惧。拖延症从根本上说是一个复杂的心理问题，它是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。那么如何避免成为“语言的巨人，行动的矮子”？

一是明确目标。“没有目标的努力相当于原地徘徊”，制定一个明确的目标，有明确的努力方向，朝着那个方向去前进。无论是工作目标还是生活目标，我们都会一下子制定一个大目标，但是我们总是习惯性的高估自己的控制力，因此这个目标不宜太大，目标太大，经过一段时间的努力往往看不到成果的话，我们内心就会去放弃。只有在尝到一点甜头后，才会更加努力的向着最后的结果奋斗。

二是今日事今日毕，摆脱“明天”“下次”“以后”这些词语。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”这句话道出了立即行动的重要性。比如说一件事情给了五天的时间去完成，我们就会觉得时间多的是，明天再开始干吧，抱着时间还早的心态迟迟不去做。因此做个计划表，把每天需要做的事情写在表上，完成一项就勾画一项，这样等到一天快结束的时候，满足感就会油然而生。

三是完成比完美更重要。因为过分追求完美，所以在每个细节上都力求完美，往往一件事情还没有做完，就在细节上用尽了所有力气，看似我们在认真地做事，但是一旦不满意就会放弃，最后这件事也就不了了之了。所以我们要时刻告诉自己：完成比完美更重要，不要把我是完美主义者当成自己不去做的借口。任何事情只有完成了，它才会有机会变得完美。

从今天开始，从现在开始，拒绝拖延，立即行动！