天气预报: 今天天气晴 设为首页 加入收藏
首页 | 新闻图片 | 新闻资讯 | 收费管理 | 工程养护 | 党风廉政 | 公司简介
工作区 | 情满旅途 | 经验分享 | 交通新闻 | 通知公告 | 安全生产 | [登录]
1 2 3
浅谈自控力
日期:2020/2/14    来源单位:运河西站   作者:张咏梅   点击数:87      [打印]

对于现代人来说,自控是个大问题。近日当我站上电子秤时,着实被上面的数字吓了一跳,我的体重虽然没有回归到最初,但的确重了不少。去年我成功减掉20多斤脂肪,有人问我原因,我总是简单地说,少吃多运动。其实很多人都明白这种减肥方法,为什么就是瘦不下来,或者瘦下来后又像我一样胖回去呢?现在看来,少吃多运动只是手段,减肥和保持身材,最重要的是高度的自控力。

“认识自我,关心自我和提醒自己真正重要的事情,这三者是自我控制的基石。”这是美国作家凯利.麦格尼格尔的《自控力》这本书中的一个观点。这个观点告诉我们,当我们在达到一个目标的过程中,遇到了种种诱惑或困难,在我们即将向诱惑投降或向困难屈服时,我们需要弄清楚自己真正想要的是什么,当我们达到目标时又是何种情景。比如,减肥的目标不仅是为了好看,更是为了健康,谁不想即好看又健康,那就要看谁的自控力基石牢固。牢固的自控力基石能帮我们抵制诱惑克服困难。

能控制自己的人,才能控制自己的人生。我的爷爷是个近百岁的老人,我从心里由衷的敬佩他,他每天坚持早睡早起,坚持体育锻炼,坚持喝茶水,坚持每餐只吃七分饱,烟说戒就戒等等,爷爷的种种习惯都是自控力在起作用。当我佩服爷爷一项项好习惯都坚持下来时,爷爷却笑着说,“既然知道这些习惯对身体好能多活几年,那我就会控制好自己一项项坚持下来。”从表面上看是好习惯让爷爷长寿,实质上好习惯只是长寿的种种手段,而长寿的本质是爷爷的自控力。自控力使他长寿,他是自己人生的大赢家!

余生很贵,增强自控力,掌控自己,做自己人生的赢家!

上一篇:“逆行”无畏
下一篇:疫情路上 温暖你我
                 
版权所有:河北邢临高速公路开发有限公司    2013  未经允许  禁止拷贝镜像
邮箱:xinlingaosugongsi@126.com   电话:0319-3938666
地址:中国·河北省邢台市桥东区   邮政编码:054000
冀ICP备11023895号-1