我们总是去享受那些能短时间内反馈给我们快感的事情，殊不知那才是阻止我们进步的罪魁祸首。参加工作已经两年有余，都快完全遗忘当时自己定下的目标与作息时间，总是不自觉的沉溺于短期快感之中，不再坚持良好的长期习惯。最近突发的感觉自己的生活不应该是这样，应该比现在要美好,那预想与实际的差距就在于自己一次次的放纵自己去享受那些虚拟的成就感中。所以我们需要学会自律，制定相应的计划并坚持下去。

自律，换句话说就是自己可以约束自己的行为与思想。我们总是在不自觉中就放纵自己,其实做到自律并不是遥不可及的事情，他最主要的一点取决于你的意志力。许多人可能认为较强的意志力是十分难以达到的，其实不然,意志力的培养并不是单方面的忍耐而是多方面共同的结合。

意志力的初步形成最主要的是抵得住诱惑。抵住诱惑并不是想象中的那么难的事情，并不是一蹴而就的。要从很多小方面做起，最简单的例子，在家休整但手头仍有工作时可能你会一直娱乐拖到最后才进行工作，但你可以通过减少一个或两个小时的娱乐时间去提前完成工作。这种也是抵住诱惑增强意志力的方法，别看这是一件生活中很小的事情，但很多人好高骛远总想直接达到自律但那是不可能的。

想做到自律，首先定个小目标循序渐进一步步来；其次是抛弃杂念，这一点很有意思，人们在睡觉前，总是胡思乱想而不得入睡；但你只想一件事情而且十分专注却会早早入睡。那么自律也是同样的道理，现在处于信息时代，大量琐碎的信息灌入人们的脑中人们做事的专注力也因此变得短暂。在平常生活中我们要少观看些杂乱的文章，多读读书，或者坚持做完一件事情。这个事情并不单单指的学习或者工作,在生活中好多年轻人看个电影都静不下心来总是加快速度，做任何事情总是急于求成而不论后果，这其实也是当今信息化发展迅速而带来的弊处。因此为了做到自律我们在生活中一定要专注做完某些事情来调高我们的专注力。

无论如何，做到自律并不是一朝一夕的,这需要我们一步一个脚印踏踏实实的前进。可能你会遇到很多诱惑，但坚持总归不是一件坏处。