发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。情绪管理水平的高低，直接影响着一个人、一个家庭、甚至于一个企业、一个社会的成败。一个人想要获得成功，就要拿出一生的时间和精力来管理好自己的情绪，不让负面情绪影响自己对事物的判断，从而保证自己在实现成功的路上少走弯路。那么怎么才能做一个管理情绪的高手呢？ 

首先，我们要了解，情绪没有好坏之分，它只是我们在面对事物变化时候的一种应急反应。在生活中如果因为一些问题和他人发生争执，要第一时间让自己冷静下来，因为只有保持头脑清醒，理智才会发挥作用。如果还是控制不住自己的负面情绪，就撤离使你发怒的场合，让自己平静下来之后再去沟通。只有控制好情绪才能控制住局面，控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。

其次，修炼自己的性格，好的性格不仅可以提高人际交往的能力，还会开拓新的解题思路。日常生活中我们往往以自己的想法去衡量一切，从而对事物就有了偏激的解读。如果我们能在第一时间换个角度去考虑问题，从自己、对方以及对方关系的多角度进行思考，改变可以优化的，接受不能改变的，那么相信一切问题都会迎刃而解了。记得在网上看到过这样一个例子，一位妈妈在给孩子准备早餐时打破了牛奶瓶，因此打乱了正常的生活节奏，等收拾完赶到公司时又因为迟到挨了领导批评，心情更加糟糕，后来在接待客户因情绪不当，导致订单取消，自己也因此失业了。从打破牛奶瓶到失业只隔着一个未能及时调整的坏情绪，当时如果换个角度考虑问题，迟到是因为自己没有规划好时间，做事从岗位职责出发，困难面前想尽办法解决问题，这样就会少些烦恼、多些快乐。正如拿破仑所说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

综合以上这些观点，大家可能会说，道理我们都懂，你所说的换位思考、保持理智和冷静这些方法，说起来容易可是遇到问题时，真正做起来又有几个人能做到呢？那么我就把我个人的一些方法分享给大家。工作、生活中，我是同事们公认的急脾气，常常会因为一些小的事情大发雷霆，不但影响了同事感情，也影响了自己。后来在好朋友的建议下，我开始利用业余时间阅读、学习，让自己多一点知识储备，从而让自己的修养得到提升。再就是平时多和同事交流，用心去了解同事、朋友的日常习惯和观点，避免出现不必要的误会，如果遇到问题多一点理解和包容，用平和的心态去看待问题和矛盾，因为朋友、同事都是我们工作和生活中比较亲近的人，也是我们人生中不可或缺的资源。

可能有人会说改变很难，可是人的一生，不就是自我磨练的一生吗，学会改变和变通，保持乐观的心情，学会给予和奉献，常怀感恩之心，你就会成为情绪的主人，才能成就自己的人生。