每个人都经历过紧张的时刻，因为一件不确定的事或者结果时内心总会很不安，直到知道了结果或者是这件事结束后，才会如释重负的感觉。

如果细想来，我们之所以会紧张是因为对这件事情的没把握和不确定，是对自己的不肯定，或者换句话说知道自己真实的水平，才会有这种紧张感。如果是自己擅长的事情那只会有极力想表现的想法。

紧张谁都或有，就看你如何努力消除自己的紧张，你惧怕的要学会直面它。比如一次演讲，会担心上台后大脑一片空白，说了上句忘了下句，会担心大家觉得自己讲的不好，其实这所有的担心都是自己的“白担心”。想要不空白，将一篇稿子背到滚瓜烂熟，就像刻在脑子里的，讲起来可以不间断、不忘词的熟练，如果有这样的准备，那么是不是就不会存在那些紧张了。比如一次考试，担心自己考不好不如意的，如果将知识点掌握牢固，把该刷的试卷都刷一遍，易错的题反复做，自己模拟几次考试成绩都很理想后，那是不是也就不会不敢肯定自己了。

要知道你所看到的他人的不紧张、勇敢自洽，都是经过千锤百炼付出后的淡定和自信。紧张和担心是没有用的，把自己怕的点去用前期准备攻克它，要有敢于挑战的勇气和信心，将自己打造成不曾想象过的自己，朝着优秀的队伍里努力挤进，了解自己、挑战自己、面对自己，这样才能获得一个全新的自己。