有人说：空气、阳光和运动是人类最好的医生。确实这些都是可以被证实的。一些老年人通过日复一日年复一年的做运动使身体康复，整个人看起来精神抖擞、活力四射，精神面貌一点也不逊于现在的年轻人。随着生活节奏的加快，人们忙着上班，忙着搭车，忙着享受美食，却往往忘了忙着运动。随着汽车越来越多，交通工具日新月异，以车代步已成为常事，但是也正因此，人们丧失了很多运动锻炼的机会。所以在这个科技发展的年代，人们更需要运动，以此来维持一个健康的体魄和强壮的体格，获得更好的精力进行工作与学习，享受更好的生活。

起初我是不爱运动的，受朋友的影响渐渐的我爱上了运动。那几个爱运动的朋友就是我的闹钟，她们会每天按时用手机呼我起床，实在不行直接杀进我家门口。每天被她们叫起床的时候我是无比瞌睡，仿佛一闭眼就能呼呼大睡。的两只眼睛睁总想着打架，但我还得忍住，因为是为了运动，让生命运动起来，活跃起来，这样我才能变得健康。

踏出家门，新鲜的空气扑入我鼻中，顿时一阵阵清新环绕我身上，我也变得精神起来。在熟悉的扬长小道上跑，看见旁边的小树，都已经长出了嫩嫩的绿叶，像一个个绿精灵似的，活泼又可爱，让人忍不住抚摸。虽然时间很早，但是路边的人也是很多，大多数都是中年人和老年人。这使我更加想运动，向往运动了。从那之后不仅早上跑步，就连傍晚也会同三五好友去家门口附近的公园跑步，累了就聊聊各自最近的工作和生活日常，瞬间让原本低落的心情变得开心快乐。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么明显的改变，但日积月累，你会发现自己内心变得强大，人也会变得活力四射。

像我们这种每天一坐就好几个小时的工作，只有在下班时动起来才会使身体疲惫感一扫而空，身体得到彻底放松。也许很多人都知道运动的重要性，它能分泌一种“快乐素”，让我们时时刻刻都充满活力。只有真正运动的人才会知道运动带来的开心和自豪感，生命在于运动，生命不止，运动不止。所以让我们一起运动起来吧！