这几年受疫情影响，很多人被封闭管控，被集中或居家隔离，就会难免出现恐慌不安、焦虑烦躁。开始有人质疑，有人抱怨。现实困境不由人，不管你是否接受，境况都不会改变。

今年年初，我也经历了被隔离的生活。一个下班后的晚上，疫情管控人员来到我家，告诉我是“次次密接者”，需要在隔离点隔离一周，再居家隔离14天。当时，我听到这话，心里确实有点儿慌，但是静下心来一想，考虑到疫情传播的严重性，给别人的健康带来危害性，给社会造成的风险隐患，我应该服从国家疫情管控，自觉落实集中隔离和居家隔离。在隔离期间，我静下心来，从内心深处寻找自己的兴趣点儿。保持一定的阅读和好奇，培养兴趣爱好，看与自己本质工作有关的书，以提高自己的业务水平。有时听听歌，放松一下自己。有时做家务，也可以排除一些烦恼。20多天的隔离期，在不知不觉中很快就过去了。独处使人成长，发现不依赖别人，也可以把生活过成诗。

在这种疫情防控的形势下，我们要适应这种环境，服从疫情管控人员的管理，自觉落实各项管控措施，绝不给国家添乱。积极克服焦虑烦躁的心理，倾听自己的心声，找寻自己的兴趣快乐，从而使我们做到心静，独善其身，告别焦虑。