体魄藏底气 健康护初心 发布时间：2026-06-08 来源单位：邢台经开区收费站 作者：李晨露

俗话说：身体乃革命之本钱。拥有健康的体魄，是开展一切工作、享受生活以及努力奋斗的前提。对于我们高速一线收费员来说，作息时间不规律、轮班节奏紧凑、在岗需长时间久坐值守，健康更是坚守岗位、履行职责的最大底气。单位此次开展的每日七千步健身打卡活动，看似只是简单的坚持，却让我对健康工作、快乐生活有了更为深刻的感悟。

我的工作实行上二休二的轮班制，班次跨度大、作息不固定，这早已成为工作的常态。下午四点至午夜十二点的晚班、早八点至下午四点的白班、午夜十二点至早八点的通宵班，三班交替轮转。不规律的作息、长时间的久坐值守、昼夜颠倒的工作节奏，长此以往，容易使人身心疲惫、体能下降。在岗期间，我们需要时刻保持精神高度集中，规范操作、文明服务、耐心应答问询，这不仅考验耐心和责任心，更考验身体素质。从前总觉得年轻有资本，熬夜、久坐都无所谓，慢慢才明白，所有长久的坚守，到最后拼的都是体力和健康。

岗位虽平凡，责任却重大。高速收费窗口全年无休、四季在岗，无论寒暑风雨，我们都要随时保持最佳工作状态，以保障道路通行顺畅、服务司乘出行。倘若没有健康的身体，即便工作热情再饱满、责任担当再坚定，也难以持久。健康，是我们立足岗位、坚守初心的根本，更是守护家庭、拥抱生活的底气。

此次单位发起的每日七千步打卡活动，自愿参与且循序渐进，恰好契合我们一线职工的作息特点。七千步既不算高强度锻炼，也不是敷衍了事，是利用碎片化时间进行自我调节的最佳方式。在岗休息间隙、换班空余时间、下班放松之时，简单走动、缓步舒展，既能缓解久坐导致的身体僵硬，又能舒缓夜班带来的疲惫、调节昼夜颠倒造成的状态失衡。

小小的步数打卡，打卡的是步数，积累的是健康，坚持的是自律。坚持每日运动，能让我们在忙碌的轮班中摆脱惰性、告别懈怠，使身体得到舒展、心态得到调整。拥有良好的体能，我们才能精神饱满地迎接每一班岗，以更充沛的精力服务司乘、履行职责；以更积极阳光的心态面对工作、拥抱生活。

工作是生活的基石，健康是工作的前提。爱岗敬业，不仅要兢兢业业做好本职工作，更要爱惜身体、自律自强、长久坚守。未来的日子里，我将积极坚持每日健身打卡，让运动成为习惯，让自律融入日常。以健康的体魄承担岗位职责，以昂扬的状态坚守方寸岗亭，不负岗位使命，不负对生活的热爱，用强健的身心奔赴每一次坚守、每一段征程！