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学会稳住心绪
日期:2022/11/29    来源单位:鸡泽站   作者:麻立飞   点击数:101      [打印]

在过去这一个月的时间里,让我明白了一个道理,那就是所有烦恼和痛苦源于自己的内心,最可怕的事情心态摆不正。无论发生什么,都应该稳住自己的情绪,从容的面对。

由于疫情防控,生活和工作变成了失常的状态,毫无秩序。刚开始的时候,我的心情很是糟糕,有家不能回,工作也是心惊胆战,而且这种日子也不知道什么时候能到头,烦恼和痛苦与日俱增,心情低落到极点。后来跟一位朋友聊天,把我的烦恼向他倾诉。他告诉我要学会稳住心绪,即使生活和工作无序,内心也要保持从容。之后,我开始学着调节自己的内心,不再消极抱怨,给自己制定了一些计划,让生活变得充实,努力去提升自己。

闲暇时去读书,阅读可以增长智慧,所有的困惑和迷茫,都能在书中找到答案。特别是沉浸在书本里,忘却了当下所有的烦恼与痛苦,只留下从书中汲取营养后的满足和幸福。不动笔墨不读书,在读书的过程中自然是会摘抄一些的,那些觉得好的句子和段落,有好多能引起自己共鸣的内容。有时候会有一些感悟和启发,一旦有灵感立即伏案动笔写写,这个过程也很享受,我乐此不疲。

除了读书,还坚持运动。运动可以提高自己的免疫力,拥有健康的体魄。现在没办法到户外运动,我就在室内,跟着手机上的视频,做一些运动操。这样坚持了一段时间,我感觉除了身体上的健康,运动过后,还可以感到心情的愉悦,也能促进心理健康。

读书和运动是我稳定心绪的两种办法,坚持按计划做下来,让我受益很深,再没有了之前的烦恼和痛苦。

我想虽然自己改变不了环境,但自己可以好好调节自己的心态。要把每一次困难都当做一次磨砺自己的机会,学会稳住心绪,从容应对,让自己变得更加强大。

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